Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# ارس مگ: مجله خبری و سلامتی ارس مگ منبعی جامع برای جدیدترین اخبار روز، مطالب تخصصی سلامت، تغذیه، روانشناسی، تناسب‌اندام و سبک زندگی سالم است. با ارس مگ همیشه به‌روز بمانید و با محتوای علمی و کاربردی، کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://arasmag.ir/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## نوشته‌ها
- [انتشار سند توافق‌نامه اسلام‌آباد درباره خاتمه جنگ تحمیلی علیه ایران](https://arasmag.ir/%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%b3%d9%86%d8%af-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%81%d9%82%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a2%d8%a8%d8%a7%d8%af-%d8%af%d8%b1/): با تکمیل روند رایزنی‌های دیپلماتیک در پایتخت پاکستان، متن نهایی توافق‌نامه اسلام آباد برای توقف درگیری‌ها و تبیین نقشه راه آینده میان طرفین درگیر به صورت رسمی منتشر شد. به گزارش سلامت رسانه، متن کامل «سند توافق‌نامه اسلام‌آباد درباره خاتمه جنگ تحمیلی آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه ایران» که بامداد دوشنبه ۲۵ خرداد ۱۴۰۵ مورد توافق طرفین قرار گرفته بود، به شرح زیر منتشر شد: یادداشت تفاهم اسلام‌آباد بین جمهوری اسلامی ایران و ایالات متحده آمریکا جمهوری اسلامی ایران و ایالات متحده آمریکا، به طور مشترک و با حسن نیت، در تاریخ ۲۸ خرداد ۱۴۰۵ نسبت به موارد زیر توافق کردند: ۱. جمهوری اسلامی ایران و ایالات متحده آمریکا و متحدین آنها در جنگ حاضر، با امضای این یادداشت تفاهم خاتمه فوری و دائمی عملیات‌های نظامی را در تمامی جبهه‌ها، از جمله در لبنان، اعلام کرده و تعهد می‌کنند از این پس هیچ جنگ یا هیچ عملیات نظامی علیه یکدیگر آغاز نکنند و از تهدید یا استفاده از زور علیه یکدیگر خودداری کنند و تمامیت ارضی و حاکمیت لبنان را تضمین کنند. توافق نهایی خاتمه دائمی جنگ در تمامی جبهه‌ها، از جمله در لبنان، و بقیه ..
- [زمان توزیع واکسن آنفلوآنزا اعلام شد](https://arasmag.ir/%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d9%88%d8%b2%db%8c%d8%b9-%d9%88%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%86-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a2%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b4%d8%af/): رییس سازمان غذا و دارو از تامین واکسن آنفلوآنزا خبر داد و گفت: این واکسن‌ها در دو بخش به زودی توزیع خواهند شد. به گزارش خبرآنلاین، مهدی پیرصالحی، معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذا و دارو، ‌در حاشیه هشتمین نمایشگاه ایران فارمکس در پاسخ به همشهری درباره زمان‌ و میزان تامین واکسن‌های آنفلوآنزا گفت: تامین واکسن آنفولانزا در دو قسمت انجام می‌شود، بخش اول معاونت بهداشت که مرتبط با گروه‌های خاص است و تا پایان شهریور این واکسن‌ها به طور کامل در اختیار معاونت قرار می‌گیرد. بخش دوم هم عرضه عمومی است که در داروخانه‌ها توزیع می‌شود. این واکسن‌ها هم در مهر تامین خواهد شد. پیرصالحی ادامه داد: امسال تولید واکسن آنفولانزا در دنیا به خاطر تغییر فرمول‌ از ۴ ظرفیتی دوباره به سه ظرفیتی تبدیل شد، به همین دلیل تولید آن‌ با تاخیر در دنیا شروع شد. ۲۳۳۲۱۷
- [مرز سالم در روابط چیست؟ راهی برای «نه» گفتن بدون از دست دادن آدم‌ها](https://arasmag.ir/%d9%85%d8%b1%d8%b2-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%b7-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%b1%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%86%d9%87-%da%af/): مرزبندی سالم به معنای ساختن دیوار میان خود و دیگران نیست؛ بلکه راهی برای محافظت از زمان، انرژی، حریم شخصی و سلامت روان، در کنار حفظ روابط محترمانه و صمیمی است. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین عبارت «مرز سالم در روابط» این روزها در گفت‌وگوهای روان‌شناسی، شبکه‌های اجتماعی و روابط عاطفی، خانوادگی و کاری بیشتر از گذشته شنیده می‌شود. با این حال، پرسش مهمی پشت این مفهوم وجود دارد: چگونه می‌توان برای خود حد و مرز داشت، بدون اینکه سرد، خودخواه یا بی‌عاطفه به نظر برسیم؟ مرزبندی از جایی آغاز می‌شود که بفهمیم دوست داشتن یک نفر، به معنای در اختیار گذاشتن تمام وقت، انرژی، احساسات و زندگی‌مان نیست. مرز سالم قرار نیست دیواری بلند دور ما بکشد. بیشتر شبیه دری است که خودمان تصمیم می‌گیریم چه چیزی وارد زندگی‌مان شود، چه چیزی پشت در بماند و در چه شرایطی در را باز کنیم. مرز سالم در روابط دقیقاً یعنی چه؟ مرز سالم مجموعه‌ای از تصمیم‌ها و محدودیت‌های شخصی است که مشخص می‌کند: با چه رفتارهایی راحت هستیم؛ چه چیزهایی را نمی‌پذیریم؛ برای حفظ سلامت روان و زندگی خود، حاضر به انجام چه کارهایی هستیم. به زبان ساده، مرز..
- [جمع‌آوری یک داروی زنانه از بازار](https://arasmag.ir/%d8%ac%d9%85%d8%b9%d8%a2%d9%88%d8%b1%db%8c-%db%8c%da%a9-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1/): سازمان غذا و دارو فراخوان جمع‌آوری یک محصول دو جزئی در درمان بیماری‌های زنان را از سطح عرضه صادر کرد. به گزارش خبرآنلاین،سازمان غذا و دارو در اطلاعیه‌ای اعلام کرد: پیرو گزارش معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و بررسی مستندات ارائه‌شده مشخص شد کرم واژینال با نام تجاری «CR» که در کنار اپلیکاتور «RMA» عرضه شده، فاقد مجوز معتبر است و باید از سطح عرضه جمع‌آوری شود. ایرنا در خبری نوشت:بر این اساس، تمامی سری‌های ساخت اپلیکاتور «RMA» که به‌ صورت جداگانه توزیع و عرضه می‌شوند، مشمول فراخوان نبوده و معاونت‌های غذا و دارو باید از جمع‌آوری آنها خودداری کنند. سازمان غذا و دارو از معاونت‌های غذا و داروی دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی سراسر کشور و مدیران غذا و داروی مناطق آزاد تجاری و صنعتی خواست در صورت مشاهده محصول حاوی کرم واژینال «CR» در عطاری‌ها نسبت به جمع‌آوری آن اقدام کنند. این سازمان به شهروندان نیز توصیه کرد از خرید و مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور فاقد مجوز خودداری و محصولات مورد نیاز خود را از مراکز مجاز تهیه کنند. ۲۳۳۲۱۷
- [مدعی قتل هاشمی‌رفسنجانی شده بودند و روحانی را هم تهدید به مرگ می‌کردند!](https://arasmag.ir/%d9%85%d8%af%d8%b9%db%8c-%d9%82%d8%aa%d9%84-%d9%87%d8%a7%d8%b4%d9%85%db%8c%d8%b1%d9%81%d8%b3%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a8%d9%88%d8%af%d9%86%d8%af-%d9%88-%d8%b1/): منتخب‌نیا: این افراد روحانی را تهدید به مرگ می‌کردند
- [آمریکا بی‌خیال ایران نمی‌شود؛ ۱ فرد و ۳۵ شرکت تحریم شدند](https://arasmag.ir/%d8%a2%d9%85%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7-%d8%a8%db%8c%d8%ae%db%8c%d8%a7%d9%84-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%86%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%88%d8%af%d8%9b-%db%b1-%d9%81%d8%b1%d8%af-%d9%88/): آمریکا بی‌خیال ایران نمی‌شود؛ ۱ فرد و ۳۵ شرکت تحریم شدند
- [راهنمای تخصصی خرید بروسکوپ صنعتی برای بازرسی لوله و موتور](https://arasmag.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%b3%da%a9%d9%88%d9%be-%d8%b5%d9%86%d8%b9%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c/): خرید بروسکوپ صنعتی با کیفیت بالا به شما اجازه می‌دهد تا جزئیات بسیار ریز را با وضوح بالا مشاهده کنید. این دقت بالا باعث می‌شود که تصمیمات مدیریتی و فنی بر پایه شواهد تصویری واقعی گرفته شود، نه بر اساس حدس و گمان. در واقع این ابزار، چشم دوم مهندس در نقاط کور است.
- [سم پنهان در کنجد و ارده؛ هر محصولی برای مصرف مناسب نیست!](https://arasmag.ir/%d8%b3%d9%85-%d9%be%d9%86%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d9%86%d8%ac%d8%af-%d9%88-%d8%a7%d8%b1%d8%af%d9%87-%d9%87%d8%b1-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85/): کنجد یکی از قدیمی‌ترین دانه‌های روغنی است که به خاطر خواص تغذیه‌ای و طعم دلپذیرش در سبد غذایی ما جای مخصوص خود را دارد. این دانه‌های کوچک، سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ هستند و به عنوان یک جزء جدایی‌ناپذیر در فرهنگ غذایی مردم شناخته می‌شوند. اما آیا همه محصولات کنجدی که در بازار موجودند، سالم و مناسب برای مصرف هستند؟ این سوالی است که در ادامه به آن پاسخ می‌دهیم.خطرات ناشی از مصرف کنجد و ارده نامرغوبمصرف کنجد و فرآورده‌های آن مانند ارده و حلوا ارده نامرغوب می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند. در ادامه برخی از مواد شیمیایی و سم‌های خطرناک مربوط به این دانه را مرور می‌کنیم:
- [اشتباهات رایج هنگام خرید عسل که باید از آن‌ها دوری کنید](https://arasmag.ir/%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%b9%d8%b3%d9%84-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a7%d8%b2/): وقتی پای سلامت در میان است، آدم دقیق‌تر انتخاب می‌کند. یا حداقل فکر می‌کند که دقیق انتخاب می‌کند. بسیاری از مصرف‌کنندگان هر سال با این تصور که عسل طبیعی خریده‌اند، در واقع محصولی دریافت می‌کنند که نه از نظر خلوص، نه از نظر منشاء گیاهی و نه از نظر فرآوری، با تعریف واقعی عسل اصل همخوانی ندارد. این موضوع نه تنها یک ضرر مالی است، بلکه در مواردی مثل تغذیه درمانی، عسل دیابتی یا مصرف ژل رویال، می‌تواند پیامدهای جدی‌تری داشته باشد. فروشگاه‌هایی مثل نیروشا که با تکیه بر تامین مستقیم از کندوداران معتمد کار می‌کنند، نشان می‌دهند که زنجیره تامین شفاف یک استثناء نیست، یک معیار است.
- [این فاجعه ۲۰ سال پیش پیش‌بینی شده بود!](https://arasmag.ir/%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%ac%d8%b9%d9%87-%db%b2%db%b0-%d8%b3%d8%a7%d9%84-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d9%be%db%8c%d8%b4%d8%a8%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a8%d9%88%d8%af/): این فاجعه ۲۰ سال پیش پیش‌بینی شده بود!
- [از سانسور در رسانه ملی تا مطرح کردن «کودتا»؛ این جریان ایران را نابود کرده!](https://arasmag.ir/%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d8%a7%d9%86%d8%b3%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%85%d9%84%db%8c-%d8%aa%d8%a7-%d9%85%d8%b7%d8%b1%d8%ad-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%a9%d9%88%d8%af/): از سانسور در صداوسیما تا مطرح کردن «کودتا»؛ این جریان هزینه‌های سنگینی به ایران تحمیل کرده!
- [هواشناسی تهران: گرما در پیش است](https://arasmag.ir/%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/): هواشناسی تهران: گرما در پیش است
- [آخرین وضعیت شیوع آنفلوانزا در کشور/ ۲ استان بالاتر از مرز هشدار](https://arasmag.ir/%d8%a2%d8%ae%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d8%b4%db%8c%d9%88%d8%b9-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%b4%d9%88%d8%b1-%db%b2-%d8%a7%d8%b3/): مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، تازه ترین وضعیت بیماری های تنفسی را در کشور منتشر کرد. به گزارش خبرآنلاین از مهر، در هفته نوزدهم سال ۱۴۰۵ (هفته منتهی به ۹ مرداد) نسبت موارد دارای علائم عفونت های تنفسی، هم در مراجعین سرپایی و هم در مراجعین بستری، کاهش داشته است؛ به طوری که ۴.۹ درصد از مراجعین سرپایی، دارای علائم شبه آنفلوانزا (ILI) و ۷.۴ درصد از مراجعین بستری، دارای علائم تنفسی شدید (SARI) بوده اند. این در حالی است که این نسبت ها در هفته قبل به ترتیب ۷.۶ درصد و ۸.۸ درصد بوده است. در این نظام مراقبت دیده وری، از میان ۱۴۱ نمونه تنفسی اخذ شده از مراجعین با تظاهرات ILI یا SARI، درصد مثبت آزمایش PCR آنفلونزا ۰.۷ درصد و درصد مثبت آزمایش PCR کووید ۱۹، ۱.۴ درصد بوده است. این نسبت ها در هفته قبل به ترتیب ۲.۵ درصد و ۲.۵ درصد بوده است. در این هفته، نسبت نمونه های مثبت از نظر آنفلوانزا، هم در بیماران بستری و هم در بیماران سرپایی، کاهش نشان داده است. توضیح آنکه این نسبت در هفته مشابه سال قبل، ۱ درصد بوده است. نسبت نمونه های تنفسی مثبت از نظر کووید ۱۹ هنوز در سطح پایینی قرار دارد. ای..
- [دو تهدید جدی برای آینده بازار دارو/ داروهای کمیاب بیشتر در دست دلالان است تا بیماران/ کمبود در کدام گروه‌های دارویی محسوس‌تر است؟](https://arasmag.ir/%d8%af%d9%88-%d8%aa%d9%87%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%ac%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a2%db%8c%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88/): یک داروساز به خبرآنلاین می‌گوید: «امروز بخش قابل توجهی از داروهای کمیاب به جای اینکه در داروخانه موجود باشد و در اختیار بیماران قرار بگیرد، در دست دلالان است. این یعنی دارو از یک جایی نشت پیدا می‌کند و به دست واسطه‌ها می‌رسد.» الهه جعفرزاده: در شرایطی که طی روزهای اخیر هشدارهایی درباره کاهش ذخایر راهبردی دارو مطرح شده، فعالان حوزه سلامت معتقدند چالش‌های بازار دارو تنها به کمبود برخی اقلام محدود نمی‌شود. افزایش قیمت‌ها، بدهی انباشته بیمه‌ها، دشواری واردات و گسترش فروش دارو خارج از شبکه رسمی، از جمله مشکلاتی است که به گفته کارشناسان می‌تواند دسترسی بیماران به دارو را بیش از پیش تحت تأثیر قرار دهد. دکتر رسول نظری‌فرد، داروساز و مؤسس داروخانه بیماران خاص، در گفت‌وگو با خبرآنلاین از وضعیت فعلی بازار دارو، دلایل کمبود برخی اقلام و تهدیدهای پیش روی نظام تأمین دارو می‌گوید. کمبودها بیشتر در داروهای اعصاب و بیماران خاص نظری‌فرد با اشاره به وضعیت فعلی دارو در کشور می‌گوید: «بخش زیادی از کمبودها مربوط به برندهای دارویی است و کمبود داروهای ژنریک کمتر دیده می‌شود. اما در برخی گروه‌ها همچنان کمبود..
- [هشدار درباره یک آمپول لاغری](https://arasmag.ir/%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%db%8c%da%a9-%d8%a2%d9%85%d9%be%d9%88%d9%84-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c/): مدیرکل دفتر بازرسی و مدیریت عملکرد سازمان غذا و دارو از فروش غیرمجاز یک داروی لاغری در مطب‌ها، درمانگاه‌ها، مراکز زیبایی، باشگاه‌های ورزشی و... و عوارض خطرناک این کار خبر داد. سعید مهرزادی مدیرکل دفتر بازرسی و مدیریت عملکرد سازمان غذا و دارو با اشاره به دریافت گزارش‌هایی مبنی بر نگهداری، عرضه و تبلیغات غیرمجاز قلم‌های داروی تیرزپاتاید در برخی مراکز درمانی، مراکز زیبایی، باشگاه‌های ورزشی و سایر مراکز فاقد مجوز اظهار کرد: عرضه این دارو خارج از شبکه رسمی دارویی، علاوه بر تخلف، سلامت مصرف‌کنندگان را با مخاطرات جدی مواجه می‌کند و نظارت بر این حوزه با جدیت در دستور کار سازمان غذا و دارو قرار دارد. ایسنا در خبری نوشت: وی افزود: قلم‌های تیرزپاتاید فقط باید از طریق داروخانه‌های مجاز، بر اساس نسخه معتبر پزشک، برای موارد مصرف تأییدشده و پس از ارزیابی‌های بالینی و آزمایشگاهی لازم در اختیار بیمار قرار گیرند. فروش یا توزیع این دارو در مطب‌ها، درمانگاه‌ها، مراکز زیبایی، باشگاه‌های ورزشی و سایر مراکز فاقد مجوز به هیچ عنوان مجاز نیست. مدیرکل دفتر بازرسی و مدیریت عملکرد سازمان غذا و دارو با تأکید بر..
- [هزینه ایمپلنت دیجیتال در زعفرانیه؛ چرا فقط مقایسه قیمت می‌تواند شما را به انتخاب اشتباه برساند؟](https://arasmag.ir/%d9%87%d8%b2%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%be%d9%84%d9%86%d8%aa-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d8%b9%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%87-%da%86%d8%b1%d8%a7/): ایمپلنت دندان یکی از موفق‌ترین روش‌های جایگزینی دندان‌های از دست‌رفته است، اما طی سال‌های اخیر با گسترش استفاده از فناوری‌های دیجیتال، کیفیت، دقت و پیش‌بینی‌پذیری این درمان نیز به شکل چشمگیری افزایش یافته است. با این حال، یکی از اولین سؤالاتی که تقریباً همه بیماران مطرح می‌کنند این است: هزینه ایمپلنت دیجیتال در زعفرانیه چقدر است؟
- [مخالفت شدید یک فوق تخصص روماتولوژی با برخی داروهای چاقی](https://arasmag.ir/%d9%85%d8%ae%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%aa-%d8%b4%d8%af%db%8c%d8%af-%db%8c%da%a9-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%88%d9%84%d9%88%da%98%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8/): یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: افراد نباید فریب داروهای چاقی را بخورند زیرا ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری را برای آنان به همراه داشته باشد. به گزارش خبرآنلاین از وبدا، اعظم امینی افزود: این روزها افراد سالم عموما دختران و پسران جوان که لاغر بوده و تمایل به افزایش وزن دارند با مراجعه به صفحات مجازی فروش دارو، عطاری‌ها و یا به توصیه دوستان و فامیل از پودرها و یا دمنوش‌هایی که به‌ ظاهر عنوان می شود صد درصد گیاهی بوده و رنگ و لعاب و بوی داروهای سنتی گیاهی دارند، استفاده کرده و پس از مدت کوتاهی دچار عوارض غیرقابل‌برگشت در بدن می شوند. وی تصریح کرد: در اصل این داروها حاوی داروی شیمیایی از دسته کورتیکو استرویید(کورتون) بوده و افراد مصرف کنند از محتویات آنها بی‌اطلاع هستند. امینی ادامه داد: داروی کورتیکو استروییدی (کورتون) در مواردی که به صلاحدید پزشک و در بیماری های خاص برای بیماران تجویز شده و با مقدار تنظیم‌شده و پایش عوارض ناخواسته احتمالی بوده چنین عوارضی را ایجاد نمی‌کند و مصرف آنها برای بیماران انتخاب‌شده و خاص ضروری هست. اما در این داروهای غیرمجاز مقادیر خیلی زیادی از دارو ناگهان وارد بد..
- [خروج سالانه ۵ هزار نفر از شغل پرستاری/ یک ادعای عجیب: ۶۰ هزار پرستار خانه‌نشین شدند؟](https://arasmag.ir/%d8%ae%d8%b1%d9%88%d8%ac-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%87-%db%b5-%d9%87%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d9%86%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d8%ba%d9%84-%d9%be%d8%b1%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%db%8c-%db%8c/): رئیس کل سازمان نظام پرستاری، با اشاره به خروج سالانه ۵ هزار نفر از حرفه پرستاری، نسبت به عدم توجه به موضوع ماندگاری پرستاران انتقاد کرد. به گزارش خبرآنلاین،رئیس کل سازمان نظام پرستاری، با اشاره به خروج سالانه ۵ هزار نفر از حرفه پرستاری، نسبت به عدم توجه به موضوع ماندگاری پرستاران انتقاد کرد. مهر در خبری نوشت: احمد نجاتیان اظهار داشت: به دستور رئیس‌جمهوری، کارگروهی با حضور سازمان نظام پرستاری، وزارت بهداشت، سازمان اداری و استخدامی و سازمان برنامه و بودجه تشکیل شد تا راهکاری اساسی برای حل مشکلات پرستاری ارائه دهد. وی اضافه کرد: این کارگروه حدود یک سال روی موضوع کار کرد و در نهایت هفت‌ پیشنهاد مشخص از سوی وزیر بهداشت به دولت ارائه شد؛ اما متاسفانه تقریبا هیچ‌یک از این پیشنهادها نه از سوی وزارت بهداشت، نه دولت، نه سازمان برنامه و بودجه و نه سازمان اداری و استخدامی اجرایی نشد و همه‌چیز در حد حرف باقی ماند. نجاتیان ادامه داد: در بسته پیشنهادی کارگروه پرستاری، موضوعاتی مانند ساخت پانسیون برای پرستاران، افزایش تعرفه‌های پرستاری، بخشودگی مالیاتی و مجموعه‌ای از اقدامات حمایتی پیش‌بینی شده بود..
- [هشدار؛ ممنوعیت استفاده از «تارترازین» در مواد غذایی](https://arasmag.ir/%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%9b-%d9%85%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%b2%db%8c%d9%86/): استفاده از «تارترازین» در مواد غذایی ممنوع است. به گزارش خبرآنلاین، مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نسبت به عوارض احتمالی رنگ مصنوعی تارترازین، از جمله بروز حساسیت و تشدید بیش‌فعالی در کودکان هشدار داد. مهر به نقل از ایفدانا نوشت: عبدالعظیم بهفر، با اشاره به اینکه تارترازین (E۱۰۲) یکی از رنگ‌های مصنوعی غیرمجاز در مواد غذایی است، گفت: این رنگ گاهی به دلیل قیمت پایین و ایجاد ظاهری مشابه زعفران، به‌صورت غیرقانونی به‌عنوان جایگزین زعفران یا برای ایجاد رنگ زرد در برخی فرآورده‌های غذایی، نوشیدنی‌ها و محصولات مشابه مورد استفاده قرار می‌گیرد. وی افزود: بررسی‌های علمی نشان می‌دهد مصرف تارترازین می‌تواند با بروز واکنش‌های آلرژیک و حساسیتی همراه باشد و در برخی افراد، به‌ویژه کودکان، احتمال تشدید بیش‌فعالی، تحریک‌پذیری، بی‌قراری و اختلالات خواب را افزایش دهد. بهفر ادامه داد: این رنگ مصنوعی همچنین می‌تواند تعادل فلور طبیعی و میکروبیوم روده را برهم زده و آثار نامطلوبی بر سلامت دستگاه گوارش بر جای بگذارد. برخی مطالعات نیز احتمال ارتباط مصرف طولانی‌مدت آن با افزایش خطر برخی ع..
- [رئیس‌جمهور لبنان: اسلحه فقط باید در اختیار ارتش باشد](https://arasmag.ir/%d8%b1%d8%a6%db%8c%d8%b3%d8%ac%d9%85%d9%87%d9%88%d8%b1-%d9%84%d8%a8%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d9%84%d8%ad%d9%87-%d9%81%d9%82%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%ae/): رئیس‌جمهور لبنان: اسلحه فقط باید در اختیار ارتش باشد
- [سخنگوی آموزش و پرورش تکلیف شیوه فعالیت مدارس را مشخص کرد](https://arasmag.ir/%d8%b3%d8%ae%d9%86%da%af%d9%88%db%8c-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%88-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%b1%d8%b4-%d8%aa%da%a9%d9%84%db%8c%d9%81-%d8%b4%db%8c%d9%88%d9%87-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%aa/): سخنگوی آموزش و پرورش: مدارس به صورت حضوری دایر می‌شود
- [این دهک‌ها از پرداخت حق بیمه درمانی معاف شدند](https://arasmag.ir/%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%af%d9%87%da%a9%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%ad%d9%82-%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%85%d8%b9/): مدیرکل بیمه سلامت استان تهران از توسعه پوشش همگانی بیمه پایه سلامت در چارچوب قانون برنامه ۵ ساله هفتم پیشرفت و مصوبات هیأت وزیران خبر داد. به گزارش خبرآنلاین،محمد غلام‌نژاد مدیرکل بیمه سلامت استان تهران با تأکید بر اهمیت تحقق عدالت در دسترسی به خدمات سلامت و کاهش هزینه‌های درمانی خانوارها، از توسعه پوشش همگانی بیمه پایه سلامت در چارچوب قانون برنامه ۵ ساله هفتم پیشرفت و مصوبات هیأت وزیران خبر داد. تسنیم در خبری نوشت:وی با اشاره به رویکرد حمایتی سازمان بیمه سلامت ایران اظهار کرد: در راستای تسهیل دسترسی شهروندان به خدمات درمانی، مشمولان دهک‌های درآمدی اول تا پنجم بدون نیاز به مراجعه حضوری و به‌صورت کاملاً رایگان، به مدت یک سال تحت پوشش بیمه پایه سلامت قرار می‌گیرند و فرآیند برقراری بیمه این عزیزان به‌صورت خودکار انجام می‌شود. غلام‌نژاد ادامه داد: بر اساس این مقررات، مشمولان دهک‌های درآمدی اول تا پنجم بدون پرداخت حق بیمه مصوب و به صورت رایگان و بدون نیاز به مراجعه حضوری، به مدت یک سال از پوشش بیمه پایه برخوردار می‌شوند و بیمه ایشان به شکل خودکار برقرار می‌شود. وی افزود: همچنین بیماران ن..
- [راز موهای فر کشف شد](https://arasmag.ir/%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b1-%da%a9%d8%b4%d9%81-%d8%b4%d8%af/): بسیاری از افراد تصور می‌کنند نوع مراقبت از مو یا عوامل محیطی نقش اصلی را در فر یا صاف بودن موها دارند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد پاسخ این پرسش در عمق پوست سر و در ساختار فولیکول‌های مو نهفته است. به گزارش خبرآنلاین، دانشمندان دریافته‌اند شکل فولیکول مو، یعنی ساختاری که تار مو از آن رشد می‌کند، یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده حالت موهاست. به گفته پژوهشگران، فولیکول‌های خمیده و قوس‌دار معمولاً موهای فر یا موج‌دار تولید می‌کنند، در حالی که فولیکول‌های صاف‌تر اغلب به رشد موهای مستقیم منجر می‌شوند. موهای فر چگونه شکل می‌گیرند؟ بررسی‌های جدید نشان می‌دهد در فولیکول‌های مو، سلول‌ها در دو طرف تار مو با سرعت و الگوی یکسانی رشد نمی‌کنند. این رشد نامتقارن باعث می‌شود تار مو از همان ابتدای شکل‌گیری، ساختاری نامتعادل پیدا کند و هنگام خروج از پوست به شکل فر یا پیچ‌خورده ظاهر شود. پژوهشگران می‌گویند تفاوت در بلوغ و فعالیت سلول‌ها در بخش‌های مختلف فولیکول می‌تواند توضیح دهد که چرا برخی افراد موهای کاملاً صاف و برخی دیگر موهای بسیار فر دارند. این فرایند عمدتاً تحت تأثیر عوامل ژنتیکی قرا..
- [معرفی شایع‌ترین سرطان‌های مردان و زنان در ایران](https://arasmag.ir/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%b4%d8%a7%db%8c%d8%b9%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%b2%d9%86/): معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: به طور متوسط روزانه حدود ۳۹۰ مورد جدید سرطان در کشور تشخیص داده می‌شود. معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: به طور متوسط روزانه حدود ۳۹۰ مورد جدید سرطان در کشور تشخیص داده می‌شود. به گزارش خبرآنلاین،علیرضا رئیسی، در نشست دوره‌ای مشاوران امور زنان و خانواده با موضوع پیشگیری از سرطان، اظهار داشت: در حال حاضر سالانه بیش از ۱۴۰ هزار مورد جدید سرطان در ایران ثبت می‌شود که نزدیک به نیمی از آنها مربوط به زنان است. به طور متوسط نیز روزانه حدود ۳۹۰ مورد جدید سرطان در کشور تشخیص داده می‌شود. ایسنا در خبری نوشت:وی با بیان اینکه سرطان پس از بیماری‌های قلبی و عروقی دومین علت مرگ‌ومیر در کشور است، افزود: شایع‌ترین سرطان‌ها در زنان شامل سرطان پستان، تیروئید، دستگاه گوارش و پوست و در مردان شامل سرطان پروستات، دستگاه گوارش و پوست است. رئیسی با اشاره به تفاوت میزان بروز سرطان در استان‌های مختلف، اظهار کرد: بخشی از این تفاوت‌ها می‌تواند ناشی از عوامل محیطی، اجتماعی و سبک زندگی باشد. آلودگی هوا یکی از عوامل مؤثر در افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها است و توسعه انرژی‌های پاک، کا..
- [علائم هشداردهنده خرابی گیربکس و موتور بنز](https://arasmag.ir/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d9%87%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%ae%d8%b1%d8%a7%d8%a8%db%8c-%da%af%db%8c%d8%b1%d8%a8%da%a9%d8%b3-%d9%88-%d9%85%d9%88%d8%aa%d9%88%d8%b1/): علائم هشداردهنده خرابی گیربکس و موتور بنز
- [پزشکیان: شبکه اطلاع‌رسانی دولت باید فعال شود](https://arasmag.ir/%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d8%a8%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%af%d9%88%d9%84%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%81/): پزشکیان: شبکه اطلاع‌رسانی دولت باید فعال شود
- [قیمت دوربین آندوسکوپی سرچرخشی؛ ارزیابی ارزش خرید در برابر کارایی](https://arasmag.ir/%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a2%d9%86%d8%af%d9%88%d8%b3%da%a9%d9%88%d9%be%db%8c-%d8%b3%d8%b1%da%86%d8%b1%d8%ae%d8%b4%db%8c%d8%9b-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%db%8c%d8%a7/): وقتی بحث بازرسی دقیق در فضاهای بسته، لوله ها، محفظه های صنعتی و تجهیزات حساس مطرح می شود، انتخاب ابزار مناسب فقط به مشخصات فنی ختم نمی شود. بسیاری از خریداران در مرحله تصمیم گیری، بیش از هر چیز به این فکر می کنند که آیا اختلاف قیمت میان مدل های مختلف واقعا با کارایی آنها تناسب دارد یا نه. در این میان، قیمت دوربین آندوسکوپی سر چرخشی به یکی از مهم ترین معیارهای جستجو و مقایسه تبدیل شده است. دلیل این موضوع روشن است. این نوع دوربین ها در مقایسه با مدل های ساده، امکان مشاهده دقیق تر، کنترل بهتر زاویه دید و کاهش خطای بازرسی را فراهم می کنند.
- [از طب ایرانی و تولید محصولات ارگانیک و سلامت محور تا توسعه فعالیت‌های بین‌المللی با عضویت در اتاق بازرگانی تهران](https://arasmag.ir/%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%a8-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b1%da%af%d8%a7%d9%86%db%8c%da%a9-%d9%88-%d8%b3/): در سال‌های اخیر توجه به سلامت طبیعی، طب ایرانی و استفاده از ظرفیت‌های گیاهان دارویی بیش از هر زمان دیگری مورد توجه جامعه قرار گرفته است. در این میان، «سلامتکده حکیم برزند مغان» به مدیریت دکتر فریدون حقی توانسته با تکیه بر دانش، تجربه و رویکردی مبتنی بر سلامت‌محوری، جایگاه ویژه‌ای در میان فعالان این حوزه به دست آورد. دریافت گواهی عضویت و کارت عضویت اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی تهران توسط این مجموعه، نقطه عطفی در مسیر توسعه فعالیت‌های تجاری، تحقیقاتی و بین‌المللی آن محسوب می‌شود؛ اتفاقی که می‌تواند زمینه معرفی هرچه بیشتر ظرفیت‌های طب ایرانی و محصولات سلامت‌محور این مجموعه را در سطح ملی و فراتر از مرزهای کشور فراهم سازد.
- [🔥 انتقاد تند نبویان از توافق احتمالی ایران و آمریکا؛ جزئیات ماجرا](https://arasmag.ir/%f0%9f%94%a5-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d8%af-%d8%aa%d9%86%d8%af-%d9%86%d8%a8%d9%88%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%81%d9%82-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84%db%8c-%d8%a7/): نبویان دوباره شاکی شد و به تفاهم ایران و آمریکا حمله کرد
- [رشد شدید قیمت دلار بازار آزاد](https://arasmag.ir/%d8%b1%d8%b4%d8%af-%d8%b4%d8%af%db%8c%d8%af-%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%d8%af%d9%84%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d8%a2%d8%b2%d8%a7%d8%af/): رشد شدید قیمت دلار بازار آزاد امروز شنبه ۶ تیر ۱۴۰۵
- [📈 چرا کانال شما در سرچ تلگرام نمایش داده نمی‌شود؟ راه‌حل چیست؟](https://arasmag.ir/%f0%9f%93%88-%da%86%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%84-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%da%86-%d8%aa%d9%84%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%85-%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%af%d8%a7%d8%af/): چگونه کانال تلگرام خود را درباکس جستجوی تلگرام قراردهیم؟
- [⚠️ آمار نگران‌کننده اضافه وزن در ایرانی‌ها؛ آیا آمپول لاغری راه‌حل است؟](https://arasmag.ir/%e2%9a%a0%ef%b8%8f-%d8%a2%d9%85%d8%a7%d8%b1-%d9%86%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%86%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b6%d8%a7%d9%81%d9%87-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1/): مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه داروهای تزریقی جهت کاهش وزن برای همه توصیه نمی‌شود، گفت: افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی برای کاهش وزن عجله دارند؛ این در حالی است که کاهش وزن سریع با عوارض جبران‌ ناپذیری همراه است. به گزارش خبرآنلاین، دکتر احمد اسماعیل‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه شاهد عرضه و فروش داروهای تزریق کاهش وزن هستیم، اظهار کرد: این داروها، تنوع و قیمت گزافی دارند. اگرچه اثربخشی این آمپول‌ها در مقالات علمی تاییده شده، اما می‌بایست برای افراد خاص، در شرایط خاص و طبق دستور پزشک یا متخصص تغذیه تجویز شوند. به عبارت دیگر، تمام افرادی که اضافه وزن دارند نباید از این داروهای تزریقی استفاده کنند. این متخصص تغذیه درباره ضرورت تغییر سبک زندگی گفت: این داروها سبب کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می‌شوند. افرادی که اضافه وزن دارند و کاندیدای دریافت داروهای تزریقی کاهش وزن باشند، می‌بایست سبک زندگی خود را تغییر دهند. اگر سبک زندگی خود را تغییر ندهند، بازگشت وزن بیشتری نسبت به آنچه کم‌ کرده‌اند، تجربه می‌کنند. داروهای تزریقی کاهش وزن برای افرادی مناسب است ..
- [👑 پشت پرده سبک تغذیه مایکل جکسون؛ از صبحانه تا شام](https://arasmag.ir/%f0%9f%91%91-%d9%be%d8%b4%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%af%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d9%85%d8%a7%db%8c%da%a9%d9%84-%d8%ac%da%a9%d8%b3%d9%88%d9%86%d8%9b-%d8%a7%d8%b2-%d8%b5%d8%a8/): مایکل جکسون خواننده افسانه‌ای موسیقی پاپ که با لقب «سلطان پاپ» شناخته می‌شود نه تنها به خاطر آثار ماندگار و اجراهای خیره‌کننده‌اش در جهان شهرت داشت بلکه سبک زندگی و عادات روزمره او نیز همواره مورد توجه طرفداران قرار می‌گرفت. به گزارش خبرآنلاین،غذای مورد علاقه مایکل جکسون (Michael Jackson) به‌طور رسمی هرگز به یک غذا محدود نشده بود، اما براساس گفته‌های آشپزهای شخصی و نزدیکانش، او علاقه ویژه‌ای به غذاهای مکزیکی، به‌ویژه انچیلادا (Enchilada) داشت. رکنا در خبری نوشت:گزارش‌ها نشان می‌دهد انچیلادای تند با سس فلفل قرمز دودی از محبوب‌ترین غذاهای او بوده است. انچیلادا و گواکاموله (غذاهای مکزیکی) پیتزا، به‌خصوص پیتزای ساده پنیر مرغ سوخاری (KFC) ماکارونی و پنیر (Mac & Cheese) پاپ‌کورن، میوه‌های تازه و آبمیوه‌های طبیعی شکلات و شیرینی‌ها در حد متعادل جالب است بدانید که مایکل جکسون در دوره‌هایی از زندگی خود رژیم غذایی نسبتاً سالم و حتی گیاه‌خواری را دنبال می‌کرد، اما در عین حال به برخی غذاهای ساده و نوستالژیک مانند مرغ سوخاری، پاپ‌کورن و ماکارونی و پنیر نیز علاقه داشت. سلیقه غذایی مایکل جکسو..
- [روزی چند قدم برداریم تا آسیب‌های نشستن طولانی از بین برود؟](https://arasmag.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b2%db%8c-%da%86%d9%86%d8%af-%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%85-%d8%aa%d8%a7-%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%86%d8%b4%d8%b3%d8%aa/): هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، نشستن طولانی‌مدت یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی، دیابت و مرگ زودرس شناخته می‌شود. اما اگر شغل یا سبک زندگی‌تان شما را مجبور می‌کند ساعت‌های زیادی پشت میز یا روی صندلی بگذرانید، آیا راهی برای جبران آن وجود دارد؟ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد پاسخ تا حدی مثبت است؛ به شرط آنکه در طول روز بیشتر راه بروید. چند قدم کافی است؟ در این مطالعه که روی بیش از ۷۲هزار نفر انجام شد، پژوهشگران بررسی کردند افزایش تعداد قدم‌های روزانه تا چه اندازه می‌تواند خطرات ناشی از کم‌تحرکی را کاهش دهد. نتایج نشان داد افرادی که روزانه حدود ۹تا ۱۰ هزار قدم برمی‌دارند، در مقایسه با افراد کم‌تحرک، ۲۱درصد کمتر در معرض بیماری‌های قلبی‌عروقی و ۳۹درصد کمتر در معرض مرگ زودرس قرار دارند؛ حتی اگر بخش زیادی از روز را نشسته باشند. هر قدم اهمیت دارد نکته امیدوارکننده این است که مزایای پیاده‌روی از تعداد قدم‌های بسیار کمتر هم آغاز می‌شود. پژوهشگران دریافتند از..
- [توصیه‌های مهم به مردم؛ خطر پرتوهای فرابنفش را جدی بگیرید](https://arasmag.ir/%d8%aa%d9%88%d8%b5%db%8c%d9%87%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%b1%d8%af%d9%85%d8%9b-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d9%be%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b1/): رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش شدت تشعشعات خورشیدی در فاصله بهار تا اوایل پاییز، بر ضرورت رعایت نکات ایمنی در برابر پرتوهای فرابنفش تأکید کرد. به گزارش خبرآنلاین، محسن فرهادی گفت: فعالیت‌های خارج از منزل با وجود برخورداری از فواید جسمی و روحی فراوان، باید با رعایت اصول محافظت در برابر خورشید همراه باشد تا از اثرات نامطلوب اشعه فرابنفش جلوگیری شود. ایسنا در خبری نوشت:وی با بیان اینکه شدیدترین تشعشعات UV خورشید از دو ساعت قبل تا دو ساعت پس از ظهر خورشیدی است، توصیه کرد: مردم تا حد امکان در این ساعات، به‌ویژه در ماه‌های بهار و تابستان، از مواجهه مستقیم با آفتاب خودداری کنند. به گفته فرهادی، حضور در ساعات اولیه صبح و اواخر بعد از ظهر می‌تواند خطر آفتاب‌سوختگی را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد. وی همچنین بر اهمیت توجه به شاخص UV تأکید کرد و گفت: این شاخص از عدد یک تا بالاتر از ۱۱ متغیر است و هرچه مقدار آن بیشتر باشد، احتمال آسیب به پوست و چشم افزایش می‌یابد. به گفته فرهادی، مردم باید همواره اقدامات احتیاطی لازم را در برابر نور خورشید انجام دهند، اما زمانی که شاخ..
- [آیا پروتئین روی خواب تاثیری دارد؟](https://arasmag.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f/): پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی می‌تواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، سالمندی با تغییرات متعددی در وضعیت جسمی و روانی همراه است و تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت در این دوره به شمار می‌رود. در این میان، پروتئین نقش ویژه‌ای در حفظ عملکرد بدن، بازسازی بافت‌ها و جلوگیری از تحلیل عضلات دارد. مهر در خبری نوشت:بررسی‌های علمی نشان داده‌اند که دریافت کافی پروتئین می‌تواند بر کیفیت خواب نیز تأثیر مثبت داشته باشد. برخی اسیدهای آمینه موجود در منابع پروتئینی در تولید مواد شیمیایی مرتبط با تنظیم خواب و خلق‌وخو نقش دارند و ممکن است به داشتن خواب آرام‌تر و منظم‌تر کمک کنند. از سوی دیگر، خواب باکیفیت ارتباط مستقیمی با سلامت روان دارد. کمبود خواب در سالمندان می‌تواند خطر بروز مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، کاهش تمرکز و افت عملکرد شناختی را افزایش د..
- [چرا بعضی‌ها بعد از نوشیدن قهوه آرام می‌شوند و بعضی مضطرب؟](https://arasmag.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b9%d8%b6%db%8c%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86-%d9%82%d9%87%d9%88%d9%87-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85-%d9%85%db%8c/): واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور. به گزارش خبرآنلاین، برای بعضی افراد، قهوه تمرکز و آرامش می‌آورد؛ اما برای بعضی دیگر، حتی یک فنجان می‌تواند باعث تپش قلب و اضطراب شود. دانشمندان می‌گویند دلیل این تفاوت، فقط مقدار قهوه نیست؛ بلکه به ژنتیک و عملکرد مغز مربوط می‌شود. ژن‌ها چطور اثر می‌گذارند؟ بدن بعضی افراد کافئین را سریع‌تر تجزیه می‌کند، اما در بعضی دیگر این ماده مدت بیشتری در خون باقی می‌ماند. همین موضوع می‌تواند شدت اثر قهوه را تغییر دهد. کافئین با مغز چه می‌کند؟ کافئین ماده‌ای به نام آدنوزین را مهار می‌کند؛ ماده‌ای که باعث احساس خواب‌آلودگی می‌شود. نتیجه هوشیاری بیشتر، انرژی بالاتر و گاهی اضطراب است. چرا بعضی‌ها آرام می‌شوند؟ در برخی افراد، به‌ویژه کسانی که ADHD دارند، کافئین می‌تواند تمرکز را بهتر کند و حتی احساس آرامش ایجاد کند. واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور. منبع: ..
- [بهترین داروی رایگان دنیا همچنان کار می‌کند!](https://arasmag.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%b1%d8%a7%db%8c%da%af%d8%a7%d9%86-%d8%af%d9%86%db%8c%d8%a7-%d9%87%d9%85%da%86%d9%86%d8%a7%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%db%8c/): پیاده‌روی شاید ساده‌ترین فعالیت بدنی جهان باشد، اما پزشکان و متخصصان سلامت همچنان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و روان می‌دانند. به گزارش خبرآنلاین، براساس گزارش‌های جدید حوزه سلامت، پیاده‌روی منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. همچنین این فعالیت به بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی روزانه، تقویت حافظه و کاهش اضطراب کمک می‌کند. متخصصان تأکید می‌کنند برای بهره‌مندی بیشتر از فواید پیاده‌روی، بهتر است سرعت حرکت افزایش یابد یا مسیرهای شیب‌دار انتخاب شود. حتی پیاده‌روی‌های کوتاه چند دقیقه‌ای در طول روز نیز می‌تواند اثرات مثبتی بر فشار خون و قند خون داشته باشد. به عنوان مثال، پیاده‌روی سریع منظم می‌تواند به شما کمک کند: وزن سالم خود را حفظ کنید یا به مدیریت وزن خود کمک کنید. از بیماری‌های مختلف سلامتی، از جمله بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، چندین سرطان و دیابت نوع ۲ جلوگیری یا آنها را مدیریت کنید. سلامت قلب و تناسب اندام را بهبود بخشیده و استقامت ایجاد کنید. استخوان‌ها و عضلات را تقویت کنید. سطح انر..
- [چرا پشه‌ها برخی افراد را بیشتر نیش می‌زنند؟](https://arasmag.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%be%d8%b4%d9%87%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%ae%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d9%86%db%8c%d8%b4-%d9%85%db%8c/): عوامل حسی مختلفی باعث می‌شوند پشه‌ها یک انسان را بر دیگری ترجیح دهند؛ مهم‌ترین این عوامل بو، گرمای بدن و دی‌اکسیدکربن بازدمی هستند. به گزارش خبرآنلاین، پژوهشگران دریافتند ترکیب بو، گرما و دی‌اکسیدکربن منتشرشده از بدن، عامل اصلی جذب پشه‌هاست. همچنین نوشیدن الکل و بوی خاص پوست می‌تواند برخی افراد را برای این حشرات جذاب‌تر کند. ایرنا نوشت: وبگاه سایِنس اَلِرت در گزارشی آورده است: بسیاری از مردم احساس می‌کنند که پشه‌ها فقط آن‌ها را نیش می‌زنند و دیگران را نادیده می‌گیرند. دانشمندان اکنون در حال رمزگشایی از ترکیب شیمیایی پیچیده‌ای هستند که باعث می‌شود برخی افراد برای این حشرات خون‌خوار جذاب‌تر باشند. فردریک سیمار (Frederic Simard)، از مؤسسه تحقیقات برای توسعه فرانسه، گفت: این یک تصور غلط نیست؛ پشه‌ها به برخی افراد بیشتر از دیگران جذب می‌شوند. اما او تأکید کرد که همه افراد همیشه برای پشه‌ها جذاب نیستند. چه عواملی پشه‌ها را جذب می‌کنند؟ عوامل حسی مختلفی باعث می‌شوند پشه‌ها یک انسان را بر دیگری ترجیح دهند؛ مهم‌ترین این عوامل بو، گرمای بدن و دی‌اکسیدکربن بازدمی هستند. پشه‌های ماده (که تنها ..
- [هشدار درباره گردش یک ویروس کشنده در کشور](https://arasmag.ir/%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b4-%db%8c%da%a9-%d9%88%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%b3-%da%a9%d8%b4%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%b4%d9%88/): رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: افزایش موارد حیوان‌گزیدگی در کشور با شتاب زیادی در حال وقوع است. به گزارش خبرآنلاین از وبدا، قباد مرادی در اجلاس کشوری مدیران بیماری‌های واگیر که به صورت وبیناری با حضور مدیران و روسای بیماری‌های واگیر دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور برگزار شد، اظهار داشت: افزایش موارد حیوان‌گزیدگی در کشور با شتاب زیادی در حال وقوع است و این روند نیازمند مداخلات جدی و همکاری مؤثر میان دستگاه‌های مسئول است. وزارات بهداشت در این زمینه وظیفه ارائه خدمات درمانی و واکسیناسیون را به افراد حیوان گزیده به عهده دارد. وی افزود: ویروس هاری در کشور در حیوانات وحشی، سگ های ولگرد، دام ها و حیوانات اهلی با تفاوت هایی از نظر میزان الودگی در گردش و البته نگران کننده است. مرادی با اشاره به نقش دستگاه‌های مختلف در کنترل بیماری‌های مشترک انسان و حیوان، گفت: برای کنترل این بیماریها، هماهنگی میان وزارت بهداشت، سازمان دامپزشکی، شهرداری‌ها و سایر نهادهای مسئول باید بیش از گذشته تقویت شود. رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه حذف هاری با تعریف حذف انتقا..
- [افزایش آمار ابتلا به ابولا در کنگو/ هشدار سازمان بهداشت جهانی درباره خطر شیوع  این بیماری](https://arasmag.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a2%d9%85%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%84%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d9%86%da%af%d9%88-%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7/): آمار ابتلا به ابولا در کنگو به ۱۰۰۳ تن رسید. به گزارش خبرآنلاین، جمهوری دموکراتیک کنگو ‌اعلام کرد که تعداد موارد تایید شده ابولا در این کشور به ۱۰۰۳ مورد، از جمله ۲۵۴ مورد مرگ، افزایش یافته است. ایلنا به نقل از اسپوتنیک نوشت: دولت کنگو اظهار داشت که تعداد موارد تایید شده به ۹۵۶ مورد و تعداد مرگ و میر ۲۴۷ مورد رسیده است. سازمان بهداشت جهانی در ۱۷ مه شیوع ابولا در جمهوری دموکراتیک کنگو و اوگاندا را یک وضعیت اضطراری بهداشت عمومی با نگرانی بین‌المللی اعلام کرد و خاطرنشان کرد که این بیماری برای سایر کشورها نیز خطرساز است. این سازمان خطر شیوع منطقه‌ای ویروس را بالا ارزیابی کرد. ۴۷۲۳۶
- [ایمپلنت اقساطی بدون ضامن | شرایط، هزینه، مدارک و اقساط 1405](https://arasmag.ir/%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%be%d9%84%d9%86%d8%aa-%d8%a7%d9%82%d8%b3%d8%a7%d8%b7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%b6%d8%a7%d9%85%d9%86/): ایمپلنت اقساطی بدون ضامن چگونه انجام می‌شود؟ شرایط دریافت، مدارک لازم، پیش‌پرداخت، تعداد اقساط، هزینه ایمپلنت در سال ۱۴۰۵، مزایا، معایب و نکات مهم قبل از شروع درمان را به‌صورت کامل بررسی کرده‌ایم.
- [آیا به خودتان دروغ می‌گویید؟](https://arasmag.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%ba-%d9%85%db%8c%da%af%d9%88%db%8c%db%8c%d8%af%d8%9f/): همه ما از دروغگویی دیگران بدمان می‌آید اما گاهی‌اوقات بزرگترین دروغ‌ها را نه دیگران، بلکه خودمان به خود می‌گوییم و حتی ممکن است متوجه نباشیم. اما علائم فریفتن خود چیست؟ نادیا زکالوند: زمانی‌که احساس بی‌کفایتی و شرم می‌کنیم یا از موضوعی شرمنده‌ایم، دست به فریب خود می‌زنیم و به خود دروغ می‌گوییم تا مثلا از خود مراقبت کنیم. اما زندگی زمانی بهتر می‌شود که با خودمان صادق باشیم. اگر می‌خواهید بدانید آیا به خودتان دروغ می‌گویید یا خیر، به چند علامت زیر توجه کنید: ۱. احساسات‌تان و حرف‌هایتان ناهماهنگ است گاهی پیش می‌آید که از موضوعی ناراحت هستید و درون‌تان پر از خشم و اندوه است. اما تلاش می‌کنید به خودتان بقبولانید حال‌تان خوب است. انکار احساس واقعی نه‌تنها حال‌تان را خوب نمی‌کند، بلکه باعث می‌شود آن را نادیده گرفته و توانایی حل مشکل را از دست بدهید. راه حل: احساسات‌تان را بپذیرید تا روح و روان صدمه‌دیده‌تان درمان شود. ۲. گفتار و رفتارتان یکی نیست گاهی درباره هدفی مدام صحبت می‌کنید که می‌خواهید به آن هدف برسید اما اقدام موثری درباره آن انجام نمی‌دهید. این نشان می‌دهد آن هدف، واقعا خواسته ..
- [بورس به مدار ریزش بازگشت](https://arasmag.ir/%d8%a8%d9%88%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%da%af%d8%b4%d8%aa/): بورس به مدار ریزش بازگشت
- [پرداخت مطالبات پرونده رضایت‌ خودرو به ۹۲۰۰ نفر می‌رسد](https://arasmag.ir/%d9%be%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d9%85%d8%b7%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%b1%d8%b6%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88-%d8%a8%d9%87/): پرداخت مطالبات پرونده رضایت‌ خودرو به ۹۲۰۰ نفر می‌رسد
- [اسامی ماسک‌های صورت و کرم‌های روشن کننده غیرمجاز منتشر شد](https://arasmag.ir/%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d9%85%db%8c-%d9%85%d8%a7%d8%b3%da%a9%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d9%88-%da%a9%d8%b1%d9%85%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%86-%da%a9%d9%86/): روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از ماسک‌های صورت و کرم‌های روشن‌کننده فاقد مجوز را اعلام کرد. به گزارش خبرآنلاین، روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد برخی از ماسک‌های صورت و کرم‌های سفیدکننده عرضه‌شده در سطح بازار، به دلیل نداشتن مجوزهای قانونی و تأییدیه‌های ایمنی، در فهرست فرآورده‌های غیرمجاز قرار گرفته‌اند. مهر در خبری نوشت:ماسک صورت (فاقد مجوز) بدین شرح است: ️ Gold Caviar (Whitening Peel Off Mask) ️ Kiss Beauty (Black Mask ۲۴K Gold) ️ Karite (Bubble Clay Mask) ️ Aichun Beauty ️ Fruit of the Wokali (Rice Mask) کرم‌های روشن‌کننده و سفیدکننده (فاقد مجوز) ️ Donkey Milk (Whitening Cream) ️ Heaven Dove ️ Ebug (Water Cream - جوانساز) ️ Simple (Moisturizing Cream) ️ Sadoer (Hand Cream) پاک‌کننده و لایه‌بردار (فاقد مجوز) ️ Images (Cleaning Exfoliating Gel) ️ Svoboda Natural (Facial Cleansing Gel) ️ Douceur (Toner) مصرف این محصولات به دلیل تماس مستقیم با پوست صورت و احتمال وجود هیدروکینون، استروئید یا مواد محرک، می‌تواند منجر به نازک شدن پوست، لک‌های معکوس، سوخ..
- [توصیه‌های بهداشتی به حجاج ایرانی؛ مراقب بیماری‌های تنفسی باشید](https://arasmag.ir/%d8%aa%d9%88%d8%b5%db%8c%d9%87%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%ad%d8%ac%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%9b-%d9%85%d8%b1%d8%a7/): عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به حجاج ایرانی در بازگشت از عربستان سعودی برای پیشگیری از انتقال بیماری‌های تنفسی توصیه هایی ارائه کرد. به گزارش خبرآنلاین، محمدرضا صالحی، عضو هیئت علمی گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به مسائل بهداشتی مرتبط با حجاج پس از بازگشت از سفر حج، بر ضرورت رعایت نکات پیشگیرانه برای جلوگیری از انتقال بیماری‌های عفونی تأکید کرد. مهر در خبری نوشت:وی با بیان اینکه حج یکی از بزرگ‌ترین تجمعات انسانی جهان به شمار می‌رود، اظهار کرد: حضور زائران از کشورهای مختلف در کنار یکدیگر می‌تواند زمینه‌ساز شیوع برخی بیماری‌های عفونی شود. هرچند بسیاری از زائران با رعایت نکات بهداشتی دچار بیماری خاصی نمی‌شوند، اما افراد سالمند و کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، بیشتر در معرض ابتلا قرار می‌گیرند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: در حال حاضر مهم‌ترین نگرانی‌های بهداشتی پس از سفر حج، ابتلا به آنفلوانزا و کووید ۱۹ است. این بیماری‌ها به سرعت از طریق قطرات تنفسی، دست‌های آلوده و سطوح آلوده منتقل می‌شوند و می‌توانند افراد زیادی را درگیر کنن..
- [با این مواد غذایی توان ذهنی‌تان را افزایش دهید](https://arasmag.ir/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b0%d9%87%d9%86%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b2/): با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید توان ذهنی‌تان را بالا برده و سلول‌های خاکستری مغزتان را از ضعف و نابودی نجات دهید. نادیا زکالوند: ویتامین K و اسیدفولیک، از آن دسته مواد مغذی هستند که ذهن را هوشیار نگهداشته و حافظه را قوی می‌کنند. اگر می‌خواهید مغزتان را تقویت کنید و در روزهای پیری دچار بیماری‌های زوال عقل نشوید، خوراکی‌های حاوی این مواد را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. مواد غذایی زیر، علاوه‌بر ویتامین‌های K و اسیدفولیک حاوی مواد مغذی دیگری هستند که برای سلامت بدن‌تان مفیدند: سبزیجات برگ‌سبز سبزیجات برگ‌سبز سرشار از ویتامین K و اسیدفولیک هستند که برای تقویت توان ذهنی و حافظه عالی‌اند. هر یک از این سبزیجات، علاوه‌بر دو ماده مهم مناسب مغز و حافظه، مواد مغذی مفید دیگری هم دارند: * کاهو رسمی: بیش از هر سبزیجات برگ‌سبزی ویتامین K دارد و سرشار از ویتامین C است. * جعفری: حاوی ویتامین‌های K، C و مواد مغذی کلسیم، منیزیم، آهن و بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان‌های متنوع * برگ چغندر: سرشار از فیبر رژیم، آهن و ویتامین‌های A، B و C * کلم کیل: حاوی مواد ضدسرطان روده، منبعی عالی از ویتامین C * ریحان..
- [واکنش گروسی به امضای تفاهم: ما فرصتی داریم و باید از آن استفاده کنیم](https://arasmag.ir/%d9%88%d8%a7%da%a9%d9%86%d8%b4-%da%af%d8%b1%d9%88%d8%b3%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d9%85%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%a7-%d9%81%d8%b1%d8%b5%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1/): واکنش گروسی به امضای تفاهم: ما فرصتی داریم و باید از آن استفاده کنیم
- [دو عامل مؤثر در بهبود سرطان پستان](https://arasmag.ir/%d8%af%d9%88-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d9%87%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d9%be%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86/): یافته‌ها نشان می‌دهند که کاهش وزن برای افرادی که هم سرطان سینه و هم چاقی دارند، فواید معناداری دارد. به گزارش خبرآنلاین، برنامه کاهش وزن سرطان سینه (BWEL) به زنان کمک کرد تا وزن اضافی خود را کاهش دهند، عملکرد فیزیکی خود را بهبود بخشند و به‌طور کلی کیفیت زندگی بهتری داشته باشند. سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت نوشت: دکتر «جنیفر لیگیبل»، محقق ارشد و مدیر مرکز درمان‌های یکپارچه و زندگی سالم لئونارد پی زکیم در مؤسسه سرطان دانا-فاربر در بوستون، گفت: «برنامه BWEL به بیش از ۱۵۰۰ شرکت‌کننده از ۶۳۵ مرکز درمان سرطان در ایالات متحده و کانادا ارائه شد.» او در بیانیه‌ای گفت: «بنابراین این یافته‌ها نشان می‌دهند که کاهش وزن برای افرادی که هم سرطان سینه و هم چاقی دارند، فواید معناداری دارد.» جزئیات مطالعه برای مطالعه جدید، محققان به‌طور تصادفی ۲۷۲ زن مبتلا به سرطان سینه را که دارای اضافه‌وزن یا چاقی بودند، به برنامه BWEL اختصاص دادند. همچنین ۲۷۰ نفر دیگر به‌طور تصادفی برای دریافت تنها اطلاعاتی درباره پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم انتخاب شدند. نتایج چه بود؟ در طول این برنامه دوساله، شرکت..

## برگه‌ها
- [ارس مگ؛ اخبار سلامتی و پزشکی | سبک زندگی، ترفندهای پزشکی](https://arasmag.ir/): پزشکیان: شبکه اطلاع‌رسانی دولت باید فعال شود رئیس‌جمهور در توییتی نوشت: انسجام و وحدت محور مرکزی اطلاع‌رسانی دولت است. شبکه دولت که تا روستاهای کشور گسترده است باید فعال شود. مسعود پزشکیان در حساب کاربری خود در شبکه اجتماعی ایکس
- [وبلاگ](https://arasmag.ir/blog/)

## سربرگ و پابرگ ساز المنتور
- [محتوای آف کانواس](https://arasmag.ir/elementor-hf/of-canvas-content/): مجله ای و خبری
- [سربرگ 4](https://arasmag.ir/elementor-hf/header-4/): اطلاعیه های ما:
- [پاورقی 4](https://arasmag.ir/elementor-hf/footer-4/): فهرست
- [سربرگ 3](https://arasmag.ir/elementor-hf/header-3/): اطلاعیه های ما:
- [پاورقی 3](https://arasmag.ir/elementor-hf/footer-3/): (اخبار و اطلاع رسانی)
- [سربرگ کل سایت](https://arasmag.ir/elementor-hf/%d8%b3%d8%b1%d8%a8%d8%b1%da%af-%da%a9%d9%84-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa/): اطلاعیه های ما:
- [جدید ترین پست ها – سایدبار](https://arasmag.ir/elementor-hf/recent-post-sidebar/): مطالب
- [پاورقی 2](https://arasmag.ir/elementor-hf/footer-2/): نا
- [سربرگ 2](https://arasmag.ir/elementor-hf/header-2/): اطلاعیه های ما:
- [عناوین اخبار – سایدبار](https://arasmag.ir/elementor-hf/4445/): عناوین
- [سربرگ 1](https://arasmag.ir/elementor-hf/header-1/): اطلاعیه های ما:
- [پاورقی 1](https://arasmag.ir/elementor-hf/footer-1/): مگ