- اندازه متن +
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا توصیه میکند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامهریزی کنند.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا توصیه میکند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامهریزی کنند.
مطالب
معرفی مشتری جدید طلای سیاه ایران؛ ماشه مانع فروش نفت نشد به رغم فضاسازی پس از فعال
کافئین؛ درمان یا عامل سردرد؟ کافئین برای برخی افراد مسکنی مؤثر است و برای برخی دیگر محرک
باورهای غلط رایج درباره کالریسوزی کالریسوزی یکی از موضوعاتی است که تقریباً همه افرادی که به سلامتی،
وزیر دفاع سابق لبنان: با شهادت سید حسن نصرالله یتیم شدهایم +ویدیو یوسف الصراف وزیر دفاع سابق
نظر شما در مورد این مطلب چیه؟