Skip to main content

ارس مگ؛ آخرین اخبار روز و رازهای سلامتی | مرجع سلامت، سبک زندگی و ترفندهای پزشکی

- اندازه متن +

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.