مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.
مطالب
در شانزدهمین اپیزود پادکست «در عمق» اهداف و چشم‌انداز سفر بنیامین نتانیاهو به واشنگتن و دیدارهای او
معاون اول رئیس‌جمهور تصویب‌نامه در خصوص پاداش آخر سال (عیدی) کارکنان دستگاه‌های اجرایی را ابلاغ کرد. تصویب‌نامه
محمد شیاع السودانی، نخست‌وزیر عراق روز چهارشنبه میزبان «میخائیل بوگدانوف»، فرستاده ویژه رئیس‌جمهور روسیه در امور خاورمیانه
تصویر روز ناسا ویدیوی تایم‌لپسی از دنباله‌دار C/2024 G3 (ATLAS) نمایش می‌دهد. در این ویدیو، خود دنباله‌دار
نظر شما در مورد این مطلب چیه؟