بهترین غذاهای گیاهی برای سالمندان؛ تغذیه‌ای برای عمر طولانی، انرژی و سلامت پایدار

بهترین غذاهای گیاهی برای سالمندان؛ تغذیه‌ای برای عمر طولانی، انرژی و سلامت پایدار

بالا رفتن سن به‌خودی‌خود دلیلی برای کاهش کیفیت زندگی نیست؛ اما نیازهای بدن تغییر می‌کنند و توجه بیشتری به نوع تغذیه لازم می‌شود. سالمندان بیش از هر زمان

مواد غذایی گیاهی مناسب برای آهن‌سازی و نقش آن‌ها در سلامت: بررسی علمی، مزایا و جایگزین‌های پایدار گیاهی

مواد غذایی گیاهی مناسب برای آهن‌سازی و نقش آن‌ها در سلامت: بررسی علمی، مزایا و جایگزین‌های پایدار گیاهی

در سال‌های اخیر، نگاه جامعهٔ علمی و پزشکی به تغذیهٔ مبتنی بر گیاهان (Plant-based nutrition) دستخوش تحولات گسترده‌ای شده است. پژوهش‌های متعددی نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی غنی