مصرف ماهی در دوران بارداری: تاثیرات بر سلامت گوارش مادر و جایگزین‌های گیاهی برای تغذیه بهینه

مصرف ماهی در دوران بارداری: تاثیرات بر سلامت گوارش مادر و جایگزین‌های گیاهی برای تغذیه بهینه

مقدمه بارداری دوره‌ای بسیار حساس و پرتحول در زندگی یک زن است؛ فراتر از تغییرات جسمی، متابولیک و روانی، سیستم گوارشی مادر نیز دستخوش تغییر می‌شود. بسیاری از