آیا بدنسازی قد را کوتاه می کند؟

آیا بدنسازی قد را کوتاه می کند؟

بدنسازی در ناحیه قد یا stretching از تمرینات مهمی در بدنسازی و فعالیت‌های ورزشی است که همچنین برای حفظ سلامتی عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری و عملکرد بدن نیز