نقش رژیم گیاهی در پیشگیری از فشار خون

نقش رژیم گیاهی در پیشگیری از فشار خون

مقدمه فشار خون بالا یا پرفشاری خون (Hypertension) یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت عمومی در سطح جهان است و عامل مهمی در بروز سکته مغزی، بیماری‌های قلبی–عروقی و

چرا ماهی‌ها در آبزی‌پروری رنج می‌کشند؟

چرا ماهی‌ها در آبزی‌پروری رنج می‌کشند؟

آبزی‌پروری ( Aquaculture ) به‌عنوان یک راه‌حل برای تأمین پروتئین دریایی برای جمعیت رو به رشد جهان، طی دهه‌های اخیر رشد چشم‌گیری داشته است. اما این رشد اقتصادی همراه با

تاثیر مصرف مرغ بر افزایش تری‌گلیسیرید: چشم‌انداز علمی، مخاطرات و جایگزین‌های گیاهی

تاثیر مصرف مرغ بر افزایش تری‌گلیسیرید: چشم‌انداز علمی، مخاطرات و جایگزین‌های گیاهی

مقدمه تری‌گلیسیرید (Triglyceride) یکی از اصلی‌ترین چربی‌های موجود در خون است که در بدن به عنوان منبع ذخیره انرژی عمل می‌کند. اما زمانی که سطح آن در خون

صنعت مرغداری و سلامت انسان: رنج حیوانات، خطرات تغذیه‌ای و راهکارها

صنعت مرغداری و سلامت انسان: رنج حیوانات، خطرات تغذیه‌ای و راهکارها

صنعت مرغداری صنعتی یکی از بزرگ‌ترین و سریع‌ترین بخش‌های تولید حیوانات در جهان است که میلیاردها مرغ سالانه برای مصرف انسانی پرورش داده می‌شوند. این صنعت به دلیل

مضرات لبنیات برای بدن: آیا شیر واقعاً سالم است؟

مضرات لبنیات برای بدن: آیا شیر واقعاً سالم است؟

شیر و فرآورده‌های لبنی دهه‌هاست که در هرم‌های غذایی رسمی و توصیه‌های تغذیه‌ای جایگاه ثابتی دارند. دلیل اصلی این جایگاه، ارزش تغذیه‌ای ظاهری آن‌هاست: وجود پروتئین کامل، کلسیم

قدرت رژیم گیاه‌محور در زندگی روزمره

قدرت رژیم گیاه‌محور در زندگی روزمره

زندگی مدرن با فشارهای کاری، کمبود خواب، استرس‌های روزمره و مصرف غذاهای فرآوری‌شده همراه است. این عوامل باعث کاهش انرژی، مشکلات گوارشی، اختلالات متابولیک و حتی افسردگی می‌شوند.

کتاب‌ها و مستندهایی که گیاه‌خواری را جذاب و ضروری می‌کنند

کتاب‌ها و مستندهایی که گیاه‌خواری را جذاب و ضروری می‌کنند

در سال‌های اخیر، انتخاب‌های غذایی انسان‌ها نه تنها بر سلامت فردی، بلکه بر محیط زیست و حقوق حیوانات تأثیر عمیق داشته است. گیاه‌خواری و رژیم‌های گیاه‌محور، به‌عنوان جایگزینی

اشتباهات رایج در گیاه‌خواری: چه کارهایی را نباید انجام داد و چگونه سالم بمانیم؟

اشتباهات رایج در گیاه‌خواری: چه کارهایی را نباید انجام داد و چگونه سالم بمانیم؟

گیاه‌خواری، به معنای کاهش یا حذف مصرف محصولات حیوانی، به یکی از محبوب‌ترین سبک‌های زندگی سالم و پایدار تبدیل شده است. این رژیم غذایی مزایای قابل توجهی برای

رژیم گیاه‌خواری: راهی سالم، اخلاقی و پایدار برای تغذیه انسان

رژیم گیاه‌خواری: راهی سالم، اخلاقی و پایدار برای تغذیه انسان

رژیم گیاه‌خواری یا Plant-Based Diet به مصرف عمده غذاهای گیاهی و محدود کردن یا حذف کامل محصولات حیوانی اشاره دارد. این رژیم در دهه‌های اخیر به دلیل مزایای

«گزارشی از رنج خاموش: درون کشتارگاه‌ها چه می‌گذرد؟»

«گزارشی از رنج خاموش: درون کشتارگاه‌ها چه می‌گذرد؟»

در دل جوامع مدرن، کشتارگاه‌ها تبدیل به نمادهایی از بی‌صدایی و فراموشی شده‌اند؛ فضاهایی پنهان، صنعتی، بی‌روح و به‌ظاهر ضروری، که در آن‌ها سالانه میلیاردها حیوان برای تغذیه‌ی