مضرات لبنیات برای بدن: آیا شیر واقعاً سالم است؟

مضرات لبنیات برای بدن: آیا شیر واقعاً سالم است؟

شیر و فرآورده‌های لبنی دهه‌هاست که در هرم‌های غذایی رسمی و توصیه‌های تغذیه‌ای جایگاه ثابتی دارند. دلیل اصلی این جایگاه، ارزش تغذیه‌ای ظاهری آن‌هاست: وجود پروتئین کامل، کلسیم