مکملهای لازم برای وگانها: نیازها، منابع و جایگزینهای گیاهی
رژیم غذایی وگان، یعنی رژیمی که در آن هیچ گونه محصول حیوانی مصرف نمیشود، در سالهای اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. دلایل متنوعی برای انتخاب وگان بودن
جایگزینهای سالم برای شیر گاو: انتخابی هوشمندانه برای سلامت، محیط زیست و حقوق حیوانات
مصرف شیر گاو از دیرباز جزو رژیم غذایی بسیاری از مردم جهان بوده است، اما نگرانیهای اخلاقی، زیستمحیطی و سلامتی باعث شده است که بسیاری به دنبال جایگزینهای